Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron. Helaas is de koolhydraatvoorraad in de spieren beperkt. Een tekort aan energie kan je prestatie met 50% doen dalen.
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron. Helaas is de koolhydraatvoorraad in de spieren beperkt. Een tekort aan energie kan je prestatie met 50% doen dalen.