Excuses voor het ongemak.
Zoek opnieuw
- Menu
-
Klantenservice Retouren en garantie
- Retourneren
- Retourformulier
- Garantie
- Afkoelingsperiode
Klantenservice- Over ons
- Algemene voorwaarden
- Openingstijden
- Webwinkel keurmerk
Privacy & veiligheid- Uw privacy
- Contact naar u toe
- Over Cookies
- Bescherming persoonsgegevens
- Persoonsgegevens aanpassen
Bestellen en bezorgen- Aangepaste leveringen 13/9 t/m 18/9
- Bestelling plaatsen
- Levertijden - deelleveringen
- Betalingsmogelijkheden
- Bezorging
- Ruilen
Klachten en suggesties- Klachtenprocedure
Algemeen- Tip schrijven review
- Blog
-
Sale Opruiming
-
Onderdelen Aandrijving
- Kettingblad MTB
- Kettingblad race
- Kettingblad compact
- Voorderailleurs
- Bladboutjes
- Kettingen
- Derailleurwieltjes
- Cassettes
- Pion / freewheel
- Tandkransjes
- Achterderailleur race
- Achterderailleur MTB
- Cranksets
- Crankbouten
- Trapas & trapaslagers
Wielen- Cassettebody
- Wiellagers
- Spaken
- Spaaknippels
- Naven
- Velglinten
- Snelspanners
- Velgen
- Spare parts
- MTB wielen
- Race wielen
Kabels- Kabelsets
- Buitenkabels
- Binnenkabels
- Kabel toebehoren
Pedalen- Pedalen stadsfiets
- Pedalen racefiets
- Pedalen MTB
- Schoenplaten
Zadels- Zadels
- Zadel toebehoren
- Zadelpennen
Banden- Binnenbanden
- Buitenband race
- Buitenband MTB
- Buitenband cyclocross
- Buitenband stads/kinder
- Tubeless accessoires
- Trainerbanden
Frame & balhoofd- Balhoofdlagers
- Balhoofdsets
- Derailleurpads
Remmen- Schijfremblokken
- Velgremblokken
Sturen- Sturen MTB
- Sturen racefiets
- Sturen stadsfiets/trekking
- Stuurlint
- Stuurpennen
- Handvatten
- Bar ends
- Tijdrit- / opzetsturen
- Stuuraccessoires
Schakelen- opruiming shifters en delen
- Shimano shifters
- Campagnolo shifters
-
Accessoires Fietsveiligheid
- Fietshelmen
- Batterijen
- Bar-Ends
- Fietsbellen
- Framebescherming
- Spiegels
- Fietskoplampen
- Fietsachterlichten
- Verlichting Onderdelen
Fietsstoeltjes & Fietskarren- Buggy Trailer
- Kinderzitjes
Fietsendrager & Accessoires- Fietsdragers
Bagagedrager & Accessoirs- Bagagedrager
- Snelbinder
Tassen & Manden- Zadeltassen
- Fiets Tassen & Manden
- Stuurtassen
- Fietskoffers
- Wieltas
Spatborden- Spatborden
- Jasbeschermer
Fietssloten- Sloten
Bidons & Houders- Bidon - drinksystemen
Fietspompen & Accessoires- Pompen
- CO2 pompen
- CO2 patronen
- Minipompen
- Vloerpompen
- Vork- en demperpomp
Fietsstandaards- Fietsstandaards
Opslag & Opbergen- Opslag/Opbergen
Fietscomputer & Accessoires- Fietscomputers
- Fiets GPS navigatie
- Hartslagmeters
-
Onderhoud Gereedschappen
- Algemeen Gereedschap
- Balhoofd Gereedschap
- Cassette Gereedschap
- Gereedschap Sets
- Kabel Gereedschap
- Ketting - Tandblad Gereedschap
- Mini Tools
- Momentsleutel
- Naaf Gereedschap
- Rem Gereedschap
- Spaaksleutels
- Trapas - Pedaal Gereedschap
- Torxen - Inbussen
- Tangen
Smeermiddel & Vetten- Smeermiddelen
- Smeerolie
- Vetten
Wielbouw- Wielbouw
- Spaaksleutels
Onderhoud & Service- Fietsreiniging
- Onderhoud en service
- Reparatiestandaard
- Verf
-
Kleding Accessories
- Brillen
- Lenzen & Accessories
- Helmen
- Sporttas
- Wasmiddel
Kleding- Bibshorts
- Lange - 3/4 broeken
- Shirts - Kort
- Shirts - Lang
- Junior Outfit
- Jacks
- Wind Jacks & Regen Kleding
- Windvest bodywarmer
- Onderkleding
- Handschoenen
Schoenen- Schoenen Mountainbike
- Schoenen Race
- Schoenen Indoor
- Schoenen Dames
- Schoenen Toer
Warmers- Hoofdbedekking
- Sokken
- Armwarmers
- Beenwarmers
- Handschoenen
- Overschoen
Herstel
Na uitputting van je energie voorraad na zware training of wedstrijd moet je bijtanken en herstellen, hertsle van weefsels, om sterker klaar te zijn voor de volgende uitdaging. Dit is nog belangrijker dan duurtraining of om dag na dag of proberen om spieren op te bouwen. Idealiter moet je proberen binnen 60 minuten na het einde van de training te eten en zorg ervoor dat je een aantal hoogwaardige eiwitten en complexe koolhydraten binnen krijgt.
